2011.1.20(木)

昨日のことですが、久しぶりに多摩サイ(自宅から上流方面)を走ってきました。
冬の平日はのんびり多摩川沿いを走るのが一番です。

自転車を始めた時期(年齢)、元々持っていた身体能力(素質)、その後の乗り方やトレーニングによって今現在どのぐらいのレベルなのか、人それぞれ状況は異なると思います。
レース志向で高強度のトレーニングを必要とする人とかは、全く違うでしょうが、私にはこの時期1日40〜50km程度のゆるい走りが一番合っていると思います。まぁ通年でそうとも言えるのですが。