2014.5.15（木）

　昨日、久しぶりに横浜の治療院でマッサージを受けてきました。超痛いんですけどね、効くんです。

　楽な平坦400kmとはいえ、走り込んでないところで長距離走るとそれなりに身体がやられます。腿の前面やお尻の付け根あたりはカチカチに固まってしまっていて、かなり強烈にほぐしてもらってだいぶ柔らかさが戻りました。

　筋肉は柔らかい状態じゃないと仕事してくれませんから、これで明日走れるかな？

　
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