2021年04月26日 - トレーニング 2021.04.26(月) 今日は風があって、午後から多摩サイ少しだけ出動。昨日と比べると、ほとんど誰もいないぐらいガラガラ状態。 Apple Watchによると、52分、18.5km、平均心拍数 123bpm(81−138)、平均速度 21.2km/h 心拍数の内訳を見ると、今日も少しは頑張ってるかも。・高強度 ちょこっと・体力を向上する 37分・脂肪燃焼 13分・ウォームアップ ちょこっと 今は腱が大丈夫か見極めながら少しずつ慣らしているところ。GW明けたら、ロードでもう少し走ってもよいかな? お天気次第、人出次第ということでしょうけど。