クロスバイクでリハビリ中 2021.04.27

2021.04.27（火）

　今日も風があって、午後から多摩サイ少しだけ出動。

昨日は北風、今日は南風と真逆の風向き。昨日より少し走りづらい風の強さ？

　Apple Watchによると、53分、18.4km、平均心拍数 123bpm（75−139）、平均速度 20.6km/h

　心拍数の内訳を見ると、今日も少しは頑張ってるかも。
・高強度 ちょこっと
・体力を向上する 39分
・脂肪燃焼 11分
・ウォームアップ 1分

　1日20kmにも満たない短い距離。1週間のうち5日走れたとして90km程度。
1日で200km走るBRMとかを走っているのと（間違って）比較してしまうと、
なんじゃそりゃ？ってぐらい少ない走行距離でしかないわけですが……

　ほぼ体力ゼロまで落ちたところからだと、この程度で十分満足できてしまう訳です。
結構お得かも？と思ったりもするわけで。