2010.9.7 多摩サイ（夜）

昨日、夕方出るのが遅くなってしまったので、もうちょい早めに出ようとしてたのですが、「電動ママチャリ号がパンクしてるっぽい」と云われて、急遽ママチャリのチェック。
どうも虫ゴムが痛んで漏れてしまってたようなので、近所の100均まで虫ゴムを買いに行って、ママチャリのバルブの虫ゴム交換とかやってたら、完全出遅れてしまいました。


一瞬今日はもうやめてしまおうか、という考えもよぎったのですが、四国一周まであと10日なので、走れる時にすこしでも走っておきたいので夜間装備で出動。普段から夜間走行できる装備になってはいるのですが、スタート前からライト点灯ということです。
夕暮れ時の多摩サイ走行ですが、横風気味の強い風に時折煽られるような感じです。昼間だと熱風なのでしょうが夕方の風はだいぶ涼しく、汗はかきますが気持ちよく走れます。単に走るだけなら微風とか無風の方が走りやすいのですが、多少の風はよい練習になると思って歓迎です。

今日のテーマは「ぶれずに走る」です。

（国立折り返し・iPhone3GSだとフラッシュが無いので真っ暗）


2時間ほど時間を使っているので、もう少し考えたら効率のよい本当の意味での練習というのもあるのでしょうが、私はのんびりと走っている事が多いです。
それでも、実走の距離（速度が遅いから距離というより乗車時間）を増やすことによって、身につくもの、得られるものが多いのではないかと思っています。

多摩サイ 43km 1時間49分（Ave.23.6km/h、本線往路Ave.24.3km/h、復路25.4km/h）