2021.07.01 クロスバイクで健康維持

2021.07.01（木）

　今日は一日中雨予報。朝のうちから午前中は土砂降り。久しぶりに自転車無しでお休みのつもりでいたところが、なぜかお昼頃に雨が止み、しばらくしたら路面もすっかり乾いてしまったので午後早めの時間に少しだけ多摩サイへ出動。昨日の二の舞はいやなので立ち寄り無し、短めで切り上げ。
Windyによると北東の風7m/s

　Apple Watchによると、1時間07分、28.16km、平均心拍数 118bpm（88−133）、平均速度 25.0km/h

　心拍数の内訳を見ると、こんな感じ。
・高強度 なし
・体力を向上する 31分
・脂肪燃焼 33分
・ウォームアップ 2分

　7月は健康維持のためになるべく継続して走るようにしたいと思っています。
お天気とタイミングがあえば、自転車キャンプも実現したいところ。
ロードバイクもそのうち整備して復帰？となるか。
ブルベはこのご時世でよくわからないので今年も走らずに終わるかもしれませんが、秋頃にはひとりで適当に200kmぐらい走れるぐらいまで走力を戻しておきたいという希望は少し残しておきます。
定峰峠、通れるようにならないかなぁ……