2009年12月22日 トレーニング日誌

2009年12月22日 トレーニング日誌

自転車乗らず。今月初めてペダルを漕ぎませんでした。
明日、近所で仲間内のアウトドアイベントがあるので、その準備に追われてました。

自転車は完全休養日。お休みするのもトレーニングです。
さすがに、それだけだと心許ないので、軽く上半身の筋トレを少々こなしてみました。
気休め程度ですけど、脚は休めて、その他は多少動かしてみる感じですね。

明日は、超近場のアウトドアで遊ぶので、ほんの少しママチャリかボロチャリに乗って、
移動をするぐらいでしょうか。小休止です。