回復走

2011.7.5（火）

昨日はお山の方へ出かけてました。

走れる人なら問題ないでしょうが、自分にとってはちょっと頑張りすぎ。

腿や脚に筋肉痛が残ってしまっています。

アクティブリカバリーということで、晴れてたら回復走にでるべきでしょう。

ということで、朝・・・お、起きれない。

身体がずっしりと重たい感じで布団から起き上がることができません。

予報では朝は雨だったのですが、夜半に激しく降ったりしてたので、朝は大丈夫かと思ってたのですが、自分がダメだとは。

仕方が無いので少し出遅れて仕切り直しです。

家の用事とか雑用を少しかたづけてから10時をだいぶ過ぎた頃、ようやく出動。

夏らしい天気になりました。

国立折り返しまでで十分です。サクッと折り返して終了。

帰りにどこかでガリガリ君梨を食べようかと迷いつつ、ちょうどお昼になったのでそのまま帰還。シャワーを浴びてさっぱりし、素麺を茹でて生姜をたっぷり麵汁へ入れて食べました。あとは冷や奴をスイートチリソースで。

軽めに済ませたはずが、やっぱりお腹は空きますね。

ブルベ腹じゃないけど、昨日のツケがやってきます。ここで少しばかり抑えておくと良いのでしょう。今日は我慢。

たぶん、明日もまだ回復走レベルに留めておくべきかも。

早朝に走れるか？寝坊して出遅れるか？

いつもは出遅れ組なのですが、どうなることやら。

↑クリックしてくれると嬉しいです。