2021.06.20 クロスバイクでリハビリ中

2021.06.20（日）

　今日は晴れ予報だったはず。が、朝チラッと見たら午後に降られそうなマークがついていたので予定変更。
朝のうちにちょこっと多摩サイへ出動。お昼前から所用があるので2時間縛り。
Windyによると北の風8m/s

　Apple Watchによると、1時間49分、42.5km、平均心拍数 118bpm（69−135）、平均速度 23.3km/h

　心拍数の内訳を見ると、こんな感じ。少しだけ頑張ってる？
・高強度 なし
・体力を向上する 1時間03分
・脂肪燃焼 40分
・ウォームアップ 6分

　一昨日、昨日と距離が短かったので本当はもう少し長く走りたかったところ。
こればっかりは仕方なし。走れただけありがたいと思う事に。