2021.06.29 クロスバイクでリハビリ中

2021.06.29（火）

　今日は朝のうちが雨、のちに晴れ。午後遅く夕方前に多摩サイへ出動。
Windyによると北東の風3m/s

　Apple Watchによると、1時間40分、42.6km、平均心拍数 123bpm（72−141）、平均速度 25.5km/h

　心拍数の内訳を見ると、こんな感じ。
・高強度 2分
・体力を向上する 1時間09分
・脂肪燃焼 23分
・ウォームアップ 3分

　タイヤを25cに替えて、ギア1枚重いのがデフォルトに（9速の6速巡航→7速巡航、ケイデンス遅め）
ロードバイクと同じタイヤになったということもあるでしょうが、ロードで走ってる時とほぼ同じぐらいの速度になってきたような……平坦ですしね。