2021.06.05 クロスバイクでリハビリ中

2021.06.05（土）

　昨日は雨でお休み。リングフィットアドベンチャーを2週間ぶりに起動。

　今日は曇りだと思っていたら午前中結構な晴れになったりで暑かったり。
所用ついでに昼間は近所をお散歩していたので、夕方遅くになってから少しだけ多摩サイへ出動。
Windyによると、南島の風。

　Apple Watchによると、1時間16分、28.1km、平均心拍数 114bpm（73−131）、平均速度 22.0km/h

　心拍数の内訳を見ると、こんな感じ。帰りが向かい風で少しだけ踏んだような。
・高強度 なし
・体力を向上する 19分
・脂肪燃焼 51分
・ウォームアップ 5分

　昼間の散歩は12000歩ぐらい、その他合わせて15000歩以上。
それに自転車が追加されて、まぁまぁの運動時間となったようで夜は早めに寝落ち。
（これ翌日になってからUPしてます）