2021.05.05 クロスバイクでリハビリ中

2021.05.05（水・祝）

　今日は天気が崩れる予報。
朝のうちにサクッと一走りすることにして、多摩サイ少しだけ出動。
Windyで見るとほぼ南寄りから西南西の風、12m/s

　Apple Watchによると、51分、18.5km、平均心拍数 125bpm（81−139）、平均速度 21.7km/h

　心拍数の内訳はこんな感じ。
・高強度 1分
・体力を向上する 39分
・脂肪燃焼 8分
・ウォームアップ 1分

　今朝も未明に心拍低下の通知が来まくり。
40拍はすぐ割るので設定変更しようとしたら、選択肢で一番下が40拍だったので断念。
通知をオフにしてもよいけど、それもまたどうか？という感じがするのでそのままに。

　ひとっ走りしてシャワーを浴びてさっぱりしたところで、アメッシュ見たら周辺は既に小雨。
早めに行っておいて正解。

　河川敷は風が強く人出は少なめ。
遮蔽物が近くにあって風の当たりが弱そうなところにポップアップテントをたてている人を若干観測。
タープはさすがに無理だろうなぁ、という感じ。
タープかシェルターかわからないけど、アウトドアメーカー品のそれっぽい大型袋を肩に提げて河川敷に向かう人を見ながら思ったり。たてるとしたら飛ばされませんように。